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Não cedamos às tentações

por Marlene, em 27.05.14

Bom dia a todos.

 

Às vezes acordamos de bom humor, acordamos com tempo e até nem andamos a correr feitas “baratas tontas” para chegar ao destino a tempo e horas! Outras vezes, acordamos cedo e o tempo escapa-nos, não fazemos nada de jeito e chegamos mais uma vez atrasados!

Hoje, foi um daqueles dias que até não acordei tarde, nem mal-humorada, e as coisas com a minha filhota até correram bem, o que raramente acontece!

Quando acordei, olhei-me no espelho e achei-me bonita e mais magra apesar de a balança me dizer o contrário, pesei 76.2kg (ontem: 75.6kg). Incrível não é? Como 2 simples fatias de pão com queijo, 2 simples colheres de massa (ao jantar), e um biscoito (ao jantar) que nem faço ideia de quantas calorias e hidratos de carbono possa ter, tiveram tanto impacto no meu peso de hoje?! Impressionante, não é?!

Mas este facto já não me estranha pois sei que para mim os hidratos de carbono (massas, arroz, pão brancos) são veneno!

 

Independentemente, do aumento de peso (sei que é normal acontecer) tudo estava bem até cometer a asneira de comer um mini chocolate Mars a acompanhar o café na hora de almoço.

 

O quê? Espera lá!

Estás a tentar emagrecer, quase desde que te lembras que existes, estavas confiante que serias capaz de emagrecer alguns quilinhos até Junho e depois cais na tentação e COMES UM CHOCOLATE cheio de açúcar? Estás bem?

Qual é a parte que não entendes? Se queres realizar esse teu sonho, só tu o consegues realizar! Mais ninguém! Vencedor não é aquele que sonha, mas sim aquele que tenta e realiza esse sonho.

 

Eu sei…

 

Todos os dias luto para ter mais força de vontade mas o "diabinho" que há em mim quase sempre consegue ganhar.

 

No fim de comer o chocolate, senti-me enjoada, empanturrada, gorda, inchada, e psicologicamente muito, muito, mas mesmo muito mal! 

Talvez a culpa nem tenha sido do chocolate, pois era mesmo pequenino, talvez eu me sinta gorda e inchada por alguma coisa que tenha comido que causa incompatibilidade entre si, sinceramente, não sei. Mas o certo é que não resisti e comi a porcaria do chocolate.

 

Pequeno-Almoço: Iogurte magro líquido com cereais de aveia com frutos secos + fitness

1º lanche: maça + 2 bolachas Maria

Almoço: 2 fatias pão integral, 1 ovo mexido, 1 fatia de queijo+1 fiambre + alface;

                1 copo sumo frutos vermelhos light;

                Café + mini chocolate Mars

2º lanche: 1 maça + 1 bolacha maria

3º lanche: 2 fatias pão integral, 1 ovo mexido+1 fiambre + alface (porque fiz a mais e sobrou para o lanche)

                    1 copo sumo frutos vermelhos light;

Jantar: ainda não sei

Água: 1.5lt

Importante: comer de 3 em 3 horas

        

Resumo:

Não devemos ceder à tentação do “diabinho” que está dentro de nós. Ele só nos quer prejudicar!

Pensemos que estamos numa luta, numa reeducação alimentar, e após conseguirmos obter os nossos objectivos e resultados…podemos comer de tudo, com precaução, claro! Nada será proibido! Nada será excluído! Com cuidado e com moderação… podemos comer de tudo!

Mas até não chegarmos onde queremos, precisamos de muita força-de-vontade e não ceder.

Se começamos na ideia de: “- Só hoje! Não vai fazer diferença!” Pois é, todos os dias serão: “- Só hoje!”

E estaremos a adiar o nosso sonho, o nosso objectivo, a nossa felicidade, a nossa vida.

 

Votos de uma feliz semana e coragem: Só nós podemos mudar o que queremos mudar!

 

 

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publicado às 15:00



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